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老人睡觉吹空调好吗?

      老人睡觉吹空调好吗?平时大家需要注意生活中的一些调理方法,平时大家在日常生活中,要注意综合进行保健身体,要合理地进行自我保健,平时大家需要注意中医养生,有很多的人,在睡觉时,喜欢开空调,尤其是老年人,因为天气炎热,那么老年人吹空调好吗?
 
老人睡觉吹空调好吗?

  老人睡觉吹空调好吗?下面广州养老院白姐为大家介绍:
 
  夏天,温度越来越高,天气越来越热,很多人早早地就把空调打开,吹吹冷风,凉快凉快。那么老人睡觉吹空调好吗?
 
  专家表示,对于身体机能逐渐衰退的老人来说,空调虽舒服,却也可能带来健康隐患,原则上能不用就不用。可现在毕竟是夏天,从外面闷热的天气中回家,不少老人还是习惯性地打开空调。其实只要方法得当,老人是可以适当吹下空调的。
 
  老人睡觉吹空调注意事项:
 
  1、温度调到27℃—28℃。一般来说,空调的温度调节在26℃左右,老人不妨将温度再调高一两度,维持在27℃—28℃左右,这样室内外的温差可以保证在合适的7℃左右。还要注意,空调通风口不要直对着人吹。
 
  2、2小时开一次窗。老人不宜长时间待在空调房里,最好每隔2个小时就关掉空调,打开窗户通通风,呼吸下新鲜空气,或者到室外走一走,舒展下身体。晚上睡觉最好不要开空调。
 
  3、给身体一个缓冲。温度骤然下降,会使血管急速收缩,很容易引发头痛,甚至心脏病或中风等。老人进入空调房时,不妨采取分段式的方法。先在室外的阴凉处待几分钟,之后再进入室内,反复两三次,给身体适应室内低温环境一个缓冲的时间。
 
  4、洗澡后不要开空调。洗澡后血液循环加快,皮肤的毛孔也是舒张的,此时吹空调会急速收缩血管和毛孔,极易受寒而引起感冒。最好是等身体自然风干或擦干以后,休息20—30分钟后再开空调。当身体大汗淋漓时更应如此。
 
  5、多喝温水。空调房内空气干燥,容易流失水分,造成鼻腔和黏膜过干,引发支气管炎。因此,要多补充水分,以40℃温水为宜。
 
  6、护住肩颈。很多老人肩颈都怕受风,出入空调房,最好护好肩颈、膝盖等重要部位,一定要避免在空调房内穿着过于暴露的衣服。

老人睡觉吹空调好吗?
 
  广州白姐养老院温馨提示:大家需要注意吹空调的一些方式,要注意一些事项,避免影响到老年人的身体健康,这样会带来很多的影响,而且长时间的吹空调危害很大,大家不要直接吹,这样容易造成电解质失衡,而且还会影响到生活,平时大家需要注意保健,全面进行调理,而且要注意多休息,综合进行缓解身体疾病。
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