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老年人健忘没精神是什么原因?

      老年人健忘没精神是什么原因?每个人都是会有老去的一天,人一旦到了老年,因为各项机能的下降,记忆力也就变差,记忆力变差就没有精神了,所以很多老人呢通过运动的方式希望提高记忆,那么健忘没精是什么原因?

老年人健忘没精神是什么原因?

      老年人健忘没精神是什么原因?下面广州养老院白姐为大家介绍:
 
  一、健忘没精神的原因有哪些
 
  1、年龄因素
 
  年龄因素是导致健忘症的主要因素。由于随着年龄的不断增加,中老年人的身体各器官功能不断的下降,大脑的功能也随之下降。以及神经系统反应的减慢,常常会引起健忘疾病。
 
  2、遗传因素
 
  家族的遗传也是引起过早健忘的一个主要原因。由于父母有过早的出现健忘的现象,这种现象会遗传给子女。因此,家族中有过早出现健忘症的人们,应尽早的做好预防措施。
 
  3、疾病影响
 
  由于长期的疾病的影响,对患者的神经系统,以及大脑都会产生一定的损害。长时间的如神经压抑、脑萎缩、头部内伤、脑中毒等脑损伤疾病,都会加速脑细胞的死亡,引起健忘症。
 
  二、老人容易健忘没精神怎么办
 
  1、尽量与人直接交流
 
  使用动态记忆的代表就是交流,而这种交流不是使用聊天工具或者使用邮件,而是直接与人通过语言进行沟通交流,这对于预防健忘来说很重要。
 
  2、一边动脑一边坚持运动
 
  大脑活动与有氧运动之间息息相关,研究显示,有氧运动对认知机能有正面影响,动脑时同时配合一定的运动,能够抑制脑萎缩,增强大脑的认知功能。即使不能做特别大的运动,也可以采用原地蹲下起立、踮脚、来回走等简单的运动来增加大脑的认知功能,预防健忘。
 
  3、积极食用鱼贝类及黄绿色蔬菜
 
  饮食与大脑功能之间存在密切关系,积极吃一些鱼贝类食物能够获得使神经传达物质活性化的DHA和促进脑部血液循环的EPA,此外,抗氧化能力良好和富含叶酸的黄绿色蔬菜也应当每天坚持摄入。

老年人健忘没精神是什么原因?
 
      广州白姐养老院配备在老年病方面有经验丰富的医生,他们全天候的为长者提供专业的医疗服务,每天查房,了解长者身体情况的变化,及时制定健康管理方案和治疗方案,使我们长者的健康保持在最佳的状态。
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