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老年人预防耳聋的方法有哪些?

      老年人预防耳聋的方法有哪些?人到老年不得已,身体各机能下降,大大小小的毛病就层出不断,一般上了年纪的老人群体多多少少都会有一点点耳聋的,一旦发生耳聋是很痛苦的,当然了一开始症状是比较轻微的,但是也很影响生活了。那老年人要怎样做好预防老年性耳聋呢?下面为大家详细的介绍!

老年人预防耳聋的方法有哪些?
 
  随着年龄的增长,人们认为耳聋是老年人不可避免的事情。耳聋是一种常见疾病,对于老年人的危害是极大的,耳聋的痛苦,年轻人尚不能忍受,更何况是体老身衰的老年人,患有耳聋是件很痛苦的事情,因此在日常生活中做好预防工作,防范于未然是非常重要的。
 
  老年人预防耳聋这六点很重要,下面广州养老院白姐为大家介绍:
 
  1、远离噪音损害
 
  噪音会使本来开始衰退的听觉疲劳,导致内耳的微细血管一直处于痉挛状态,使内耳供血减少,导致听力下降。因此,听音乐、看电视、戴耳机听音乐的时候不宜把音量放得过大,一般放在85分贝左右即可。
 
  2、合理饮食
 

  少食过甜、过咸及膏梁厚味,防止动脉硬化产生内耳缺血,导致听力减退。
 
  3、戒烟少酒
 
  因为烟酒对听神经都有毒害作用,尤其是烟中的尼古丁进入血液,使小血管痉挛,血液缓慢,粘度增加,造成内耳供血不足,从而促发耳聋。
 
  4、多吃含铁食物
 
  研究发现,人在步入花甲之年后,耳部微血管会逐渐变硬、变窄,红细胞也会逐渐变硬。变硬的红细胞容易阻塞微血管,导致耳部微循环障碍,断绝毛细胞的氧和营养供应,造成老年性耳聋。补充铁元素可以扩张微血管,软化红细胞,保证耳部的血液供应,能有效地防止听力减退。故应多吃些含铁元素丰富的食物,如瘦肉、动物肝脏、黑木耳、豆类、菠菜等。
 
  5、科学掏耳朵
 
  掏耳朵其实是个不良习惯,易碰伤耳道,引起感染、发炎,甚至可能弄坏鼓膜,耳道奇痒时,可用小棉签浸少许甘油轻擦耳道。坚持按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴增加内耳的血循环,有保护听力的作用。
 
  6、保持良好心态
 
  多参加锻炼。过度的疲劳和精神紧张,都会引起内耳缺血,影响听力,如恼怒、动肝火等。平时多参加力所能及的锻炼,促使全身血液循环,加强内耳血液供应,延缓器官衰老。

老年人预防耳聋的方法有哪些?
 
      广州白姐养老院全面贯彻党十九大报告中提出的“构建养老、孝老、敬老政策体系和社会环境,推进医养结合,加快老龄事业和产业发展”的政策,白姐将以服务社会为己任,响应国家养老发展规划,通过深入探索、研究和实践,把养老服务进一步标准化、精细化、专业化,全力打造成“医养结合智能+高端养老生态小镇”的行业标杆,为国人的养老生活带来灿烂的夕阳红,为新时代中国特色养老事业增砖添瓦!
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