白姐全年正版四不像客服电话_广州养老社区咨询热线
白姐服务热线
400-930-7888

新闻动态


广州白姐养老院-广州佛山养老康复服务中心

老年人要怎么注意脾胃健康呢?

      随着年纪的增长,我们身体的器官会逐渐老化,特别是掌管着我们身体营养吸收的脾胃也会受到影响,导致消化功能下降。

老年人要怎么注意脾胃健康呢?
 
  广州养老院白姐提示:老年人要注意脾胃健康
 
  年纪慢慢变大,很多老年朋友身体各方面的机能都开始逐渐衰退,脾胃功能也会日益下降。食物的消化和吸收功能都会受到影响,对于老年朋友来说,除了预防心血管、高血压、糖尿病等老年常见疾病,脾胃的健康也要格外关注。
 
  有些中老年人常常会出现厌食、腹胀、腹痛、大便排泄不畅等症状,时轻时重,没有规律,这都是脾胃功能出现障碍引起的。年纪越大,身体的运动量也在慢慢减少,这样一来,体内的毒素和废弃物不能像年轻时快速排出体外,脾胃慢慢受到损害。
 
  正是因为身体的各个器官更容易受到伤害,因此老年朋友更要注意自己的脾胃健康,这样才能保证和谐的肠胃运动,保证健康。
 
  广州泰成养老院告诉您:老年人这样养脾胃最好
 
  老年人的消化系统功能本来就会比年轻人差,特别是牙齿,易松动、脱落,进而影响进食,所以脾胃的保养较之年轻人要更为用心。
 
  多做运动、饮食清淡、饮酒适量、保持好心情,这四个方面是老年朋友养好身体的秘诀,也可以说是保养脾胃的方法。对于老年朋友来说,坚持好这四项就可以拥有健康的脾胃。
 
  首先,适当的运动能帮助老年朋友促进消化,增进食欲,还能更有精气神儿,延缓脾胃衰老。老年朋友可以根据自己的身体情况选择合适的运动锻炼方式。但是切忌,不要选择运动量大的项目。
 
  其次,饮食习惯上最好以清淡为佳。油腻或者油炸食物要尽量少吃,时令蔬菜能更好的帮助吸收和消化。同时还要少食辛辣、生冷的食物。老年朋友因为牙齿的问题,咀嚼会变慢,要少吃那些不易消化且难嚼的食物。饭后可以适量喝些酸奶来帮助消化,补充肠道内缺乏的有益菌。

老年人要怎么注意脾胃健康呢?
 
  再次,在喝酒这个问题上,老年朋友不是不可以喝酒,但要根据自身实际情况饮酒。过量饮酒不仅会伤害脾胃还会影响到血压,容易晕眩。
 
  最后,老年朋友要保持良好的情绪,积极乐观的心态,每天心情舒畅不仅能有好的食欲,还能对生活更有信心。
文章来源:/
推荐阅读
在线咨询
养老院收费标准_广州白姐养老院

24小时服务热线

400-930-7888

欢迎各界人士来电垂询

更多 >
居家养老_白姐瘫痪失能老人护理养老院

报名免费参观园区

我们精心营造了一个智慧,健康,
活力的新型养老家园,洞悉您对
于养老的一切心意,并用心实现。

报名 >
广州养老院价格_金沙洲白姐养老院

专业解答常见问题

养老问题无需忧虑,
在线为您专业解答各类常见问题,
给您提供最贴心的服务。

咨询 >
金沙洲白姐免费参观路线
预约参观
即可尊享免费专车接送和一对一专业讲解
长者信息
联系信息
!您的个人信息将被严格保密,请放心输入
XML 地图 | Sitemap 地图