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老年人看电视要注意控制时间!

  老年人看电视要注意控制时间!很多老人爱看电视,但是看电视要掌握对方法,才能让电视真正帮上老人的忙,尤其是老人看电视要控制好时间。
 
  老龄化社会的加剧,家庭结构的变化,以及生活方式的改变,让老人与电视的关系更加紧密,但不难看出,真正关心老年人心理健康和倡导健康生活方式的电视节目很少,对事关老人切身利益的问题关注度不够。仅有的几个老年电视节目又内容单一,多是关于医疗、保健。为了能让电视真正帮助老人,电视台应该在上午9点到11点,下午2点到5点,多播放适合老年人观看的节目,比如带领老年人一起做操,让老年人在电视机前动起来;播放一些怀旧节目,比如老电影、老歌曲、老故事,对于老人来说,回忆是他们重温心灵往事、总结人生道理的一种方式,让老人在回忆中得到身心的愉悦;另外,播放一些老人积极乐观生活的故事也是一个不错的选择,鼓励老人爱自己,按照自己喜欢的方式去生活,倡导“老人未必就暮气沉沉,也可以活得很精彩”的生活理念。
 
  而对于已经与电视为伴的老人,一定要控制好时间,每天不要超过4小时,每40分钟左右趁广告时间起来活动一下,最好边看电视边活动手指,比如挑绿豆、择菜或者转动保健球;选择观看快乐积极、对老年人生活方式和生活质量有所提高的节目,看后心情不愉快就换台;如果客观条件允许,子女尽量把老人的生活安排得丰富多彩一些,鼓励老人多走出家门、结交朋友、锻炼身体,并参加一些有益身心的活动,以此分散对电视的过度依赖,找到更多排解烦恼和打发时间的方法,让老人学会放松休闲,生活张弛有度。
 
  知道了老人看电视要控制好时间,对于已经与电视为伴的老人,一定要控制好时间,每天不要超过4小时,每40分钟左右趁广告时间起来活动一下。
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