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吃那些食物可以预防老年痴呆呢?

      吃那些食物可以预防老年痴呆呢?老年痴呆症是一种常见的老年病,此病症状初期主要是记忆力和思维能力减退,不久就会不易辨认方向、语言表达困难、无法辨认亲最后丧失自理能力。老年人现在最怕自己得老年痴呆,怕会拖累子女,给子女添麻烦,子女也担心自己家的老人会得这样的病,那如何预防呢?吃什么可以有效达到预防效果呢?下面赶紧和小编一起来看一下吧。

吃那些食物可以预防老年痴呆呢?
 
      吃那些食物可以预防老年痴呆呢?下面广州白姐养老院为大家介绍:
 
  1、花生
 
  有明显抗衰老作用,多食可延缓脑功能衰退,抑制血小板粘聚,防止血栓形成,降低胆固醇,预防动脉硬化。
 
  2、大豆
 
  人们把大豆称为中国的牛奶。大豆中富含油脂、磷脂及二十多种维生素和微量元素。特别是大豆中所含的卵磷脂进入人的大脑后能释放乙酰胆碱。而乙酰胆碱能促进神经细胞间的信息传递,从而能改善老年痴呆病人的症状。
 
  3、小米
 
  小米中含有丰富的维生素B1、维生素B2和大量的色氨酸及谷氨酸。这些维生素和氨基酸都对脑保健有益。因此,老年人平时可多吃些小米饭。
 
  4、葱和蒜
 
  洋葱中含有抗血小板凝集因子,能稀释血液,改善大脑的血液循环。人们在研究大蒜时发现,只要把大蒜和少许维生素B1放在一起,便会产生一种叫做“蒜胺”的物质。这种物质非常有益于大脑。
 
  5、菠菜
 
  菠菜中含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2等营养成分。因此,菠菜是脑细胞代谢的最佳供给者之一。菠菜中还含有大量的抗氧化物质,对人体内的一些有害物质有清除作用。因此,常吃菠菜有助于减轻老年人记忆力减退的症状。

吃那些食物可以预防老年痴呆呢?
 
      广州白姐养老院致力于在中国提供高质量、专业化的居家康护服务,他们评估老年人的健康,照顾老年人的日常生活,以及照护老年人的心理健康.这里有常驻执业医师每周定期为老人检查身体状况,予以记录,建立完善的个人健康档案,并根据老人的身体状态及时给出合理的饮食及作息意见。老年人可以享有私人医生的顾问服务。
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