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老年人吃酸的食物有什么好处?

      老年人吃酸的食物有什么好处?一般在我们的日常生活中,在饮食方面,老年人就是要非常的注意,因为随着年龄慢慢的增加,人的口味肯定在慢慢的下降,而且也是特别不容易消化和吸收的,其实老年人多吃一些酸的食物也可以帮助开胃促消化的,所以现在为大家来介绍一下。

 
      老年人吃酸的食物有什么好处?下面广州养老院白姐为大家介绍:
 
  对于上了年纪的人来说,不论是在日常的饮食上还是生活方式上都要十分注意,对老人来说,不妨多吃点带酸味的食物,这是因为随着年龄的增加,人的味觉也有所退化,而且在消化吸收上有困难,而酸味食物不仅可以开胃,也有促消化的作用。
 
  不过,要注意的是,老人牙齿不比年轻人,在吃酸味食物时,也要注意把握适当的量,否则,可能会让老人有倒牙之感,甚至产生肝气过旺的情况。一旦感觉肠胃和牙齿出现不舒服的症状,就该暂时停止食用。
 
  首先,老人在吃带馅食物,如包子、饺子、馅饼、馄饨等时,可以同时配些酸的,比如蘸醋、吃酸菜等,可以解油腻,并促进面食和肉食的消化。
 
  其次,可适当做些带酸味的汤,比如西红柿鸡蛋汤。西红柿具有生津止渴、健胃消食的作用,非常适合消化功能欠佳的老人食用。
 
  第三,做凉菜时,可适当多放点醋,能够开胃,并有助于减少盐的摄入。
 
  第四,平时老人可以适当喝些山楂泡的茶,特别适合患有高血脂、高血压或冠心病的人。
 
  酸奶除了适合青少年喝以外,也比较适合老年人食用。但需要提醒的是,酸奶从冰箱里取出后,最好不要直接饮用,应先在室内放置半小时到一小时,以免对老人的肠胃造成刺激。

老年人吃酸的食物有什么好处?
 
  温馨提示:通过上面的介绍,我们大家都了解了吧,老年人如果是为了自己的身体更加健康,那么在平时的饮食方面可以多吃一些酸的食物,而且这样的话也可以帮助消化,经常吃一些酸的食物也是让自己的胃口慢慢的变得特别的好,而且也可以让身体更加健康的。
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