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泰成健康大讲堂,长者粉丝有话说

        在谈到夏天养生时,明末医家汪绮石在《理虚元鉴》说:“夏防暑热,又防因暑取凉,长夏防湿”,在盛夏防暑邪、在长夏防湿邪,同时注意保护人体阳气,防止因避暑贪凉,损耗体内的阳气。


 
        8月正值“三伏天”,泰成健康大讲堂分别以“夏季养脾”、“常见消化系统疾病中医调理”、“膳食营养防止夏季膳食疾病”为主题举办健康讲座,得到长者追捧。
 
八月养生要点
        夏季养生主旨是调养脾胃强心肺,下列食材用于熬粥、煲汤、炖菜等烹调方式,功效显著。配合强心肺功能的运动,排出湿气,有益健康。
⊙芡实:性平,入脾经、肾经 ,补脾,除湿;
⊙薏仁:性凉,入脾经、胃经,健脾,逐湿;
⊙红豆:性平,入脾经、心经,健脾,利水 ;
⊙白术:性湿,入脾经、肾经,健脾,燥湿 ;
⊙姜:升阳祛湿,护脾胃。
 
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入住泰成后 不用拐杖了
 
        入住泰成已经一年多的王阿姨是泰成举办的康乐活动的忠实粉丝。王阿姨说:“你们的每场活动、讲座我从不落下。”由于家人都在香港,本打算接王阿姨回港养老,但身为老广的她最终还是选择了泰成。“香港的养老院环境跟这里没法比,我当时一来泰成参观就下定决心了。”王阿姨还有一套自己摸索出来的养生方式,她笑着说“少食多餐,养好精神多运动,现在我拐杖也基本不用了。”
 
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陈阿姨的养生小密招
        同住二号楼的陈阿姨也是泰成健康大讲堂的粉丝,她有着大部分老人都有的排便不畅、睡眠不好的症状,“其实啊,我们可以通过小米食疗来改善。小米有着粥、饼、丸子等各种做法,可以改善脾胃和肠道的问题,消化好了,症状自然消失。”在陈阿姨看来,健康讲座的知识点都很容易上手,十分实用。
 
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?长者在做笔记

        寒山转苍翠,秋水日潺湲。进入秋季,秋季养生又有什么雷区和要点呢,泰成健康大讲堂9月安排新鲜出炉,我们一起来先睹为快吧。
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